1. ĐĂNG KÝ LÀ UP
    VÌ điễn đàn đã thay admin mới, và chúng tôi cảm thấy diễn đàn quá nhiều tin tức rác, chúng tôi buộc phải thay thể một sân chơi mới cho tất cả mọi người, xin mọi người vui lòng đăng ký lại hồ sơ để hoàn tất việc sự dụng diễn đàn cho mình. Thay mặt BQT xin cảm ơn mọi người. Chúc mọi người đạt được nhiều thành công.
    Mong muốn mọi người cùng chung tay cộng tác xây dựng 49vn của chúng ta ngày càng tốt hơn.
    1. Hãy up bài viết hoặc sản phẩm lên đúng theo các danh mục Nếu thiếu mục hãy để nghị ADMIN thêm chứ không được up sai thư mục, như vậy là không tốt.
    2. Mọi người có thể đăng ký làm MOD tùy theo danh mục mình muốn làm.
    3. Các chủ đề NÓNG (xxx, se...,....) sẽ không được bàn tới ở đây, nếu phát hiện BAN ngay lập tức
    Dismiss Notice

Nam giới có nên bổ sung Omega-3 không?

Thảo luận trong 'Lĩnh vực kinh doanh khác' bắt đầu bởi friend, 17/8/16.

  1. Member
    uix_expand uix_collapse

    Ngày vào:
    4/5/16
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Tác dụng của omega 3 đối với cơ thể con người đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học và đăng tải trên nhiều tạp chí uy tín trên thế giới. Do đó, việc bổ sung dưỡng chất này là rất cần thiết. Nếu bạn còn đăng băn khoăn nam giới có nên bổ sung Omega-3 không thì hãy tham khảo những thông tin hữu ích sau
    [​IMG]
    Tác dụng của omega 3 đối với cơ thể

    Nói đến tác dụng của omega 3 đối với cơ thể con người không thể không kể đến những tác động trực tiếp của dưỡng chất này đối với não bộ, hệ tim mạch và mắt. Cách đây vài thập kỷ, các nhà khoa học đã nghiên cứu về những ảnh hưởng của sự thiếu hụt dưỡng chất này.

    Theo đó, đối với não bộ con người, DHA – một loại Omega-3 phổ biến – đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển khả năng tư duy, tập trung ở trẻ nhỏ. Đồng thời việc bổ sung thường xuyên các dưỡng chất này cũng giúp trẻ học tập tốt hơn. Tác dụng của omega 3 đối với não bộ còn thể hiện rõ ràng hơn khi acid béo này giúp đẩy lùi nguy cơ mất trí nhớ khi về già.

    Tac dung cua omega 3 đối với mắt được công bố trong một số tài liệu Y khoa uy tín trên thế giới. Nhờ việc bổ sung dưỡng chất này một cách đều đặn, nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng – căn bệnh gây mù lòa ở người lớn tuổi – giảm xuống rõ rệt. Ở trẻ nhỏ, acid béo này giúp đẩy lùi nguy cơ mắc các tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị,… và giảm mỏi mắt hiệu quả.

    Đối với hệ tim mạch, acid béo này đóng vai trò như một “dưỡng chất vàng” nhờ công dụng ổn định nhịp tim, giảm triglyceride, hạ cholesterol, ngăn ngừa mỡ bám vào thành mạch, nguy cơ tai biến,… Bổ sung dưỡng chất này đúng cách sẽ làm giảm tỷ lệ tái phát bệnh mạch vành sau khi mổ và giảm đáng kể tỷ lệ tử vong do căn bệnh này gây ra.

    Nam giới nên bổ sung Omega-3 như thế nào?

    [​IMG]

    Trước những tác dụng của omega 3 đối với cơ thể, nam giới cần có một kế hoạch bổ sung dưỡng chất này đúng cách hơn. Có thể bạn chưa biết, Omega-3 là một acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được, cần được cung cấp thông qua thức ăn hàng ngày và viên uống bổ sung. Do đó, phái mạnh nên:
    • [*]Tăng cường các loại rau xanh đậm trong thực đơn hàng ngày như rau bina, cải xoăn,… và súp lơ trắng.[*]Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật đặc biệt là dầu từ các loại hạt như hạt cải, hạnh lanh, hat hướng dương,..[*]Bổ sung thêm các loại hạt có chứa hàm lượng Omega-3 cao như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…[*]Đảm bảo khẩu phần ăn có cá béo 2 lần/ tuần (khuyến cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ)[*]Kết hợp sử dụng viên uống bổ sung Omega-3. Để đạt hiệu quả cao hơn hãy sử dụng những loại viên uống chuyên biệt nhằm cung cấp lượng Omega-3 cần thiết và bổ sung thêm những dưỡng chất phù hợp với sự phát triển của cơ thể nam giới. Điển hình như viên uống Omega Men thuộc Gia đình Omega của Clévie, chiết xuất từ nguồn cá sạch đạt tiêu chuẩn Eurofins Scientific (châu Âu), an toàn khi sử dụng lâu dài.
    Hy vọng với những thông tin hữu ích về tác dụng của omega 3 kể trên, nam giới sẽ chủ động bổ sung dưỡng chất này mỗi ngày nhằm duy trì một cơ thể khỏe mạnh hơn.
    [​IMG]
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này