1. ĐĂNG KÝ LÀ UP
    VÌ điễn đàn đã thay admin mới, và chúng tôi cảm thấy diễn đàn quá nhiều tin tức rác, chúng tôi buộc phải thay thể một sân chơi mới cho tất cả mọi người, xin mọi người vui lòng đăng ký lại hồ sơ để hoàn tất việc sự dụng diễn đàn cho mình. Thay mặt BQT xin cảm ơn mọi người. Chúc mọi người đạt được nhiều thành công.
    Mong muốn mọi người cùng chung tay cộng tác xây dựng 49vn của chúng ta ngày càng tốt hơn.
    1. Hãy up bài viết hoặc sản phẩm lên đúng theo các danh mục Nếu thiếu mục hãy để nghị ADMIN thêm chứ không được up sai thư mục, như vậy là không tốt.
    2. Mọi người có thể đăng ký làm MOD tùy theo danh mục mình muốn làm.
    3. Các chủ đề NÓNG (xxx, se...,....) sẽ không được bàn tới ở đây, nếu phát hiện BAN ngay lập tức
    Dismiss Notice

Cách giúp giảm cân hiệu quả hiệu quả

Thảo luận trong 'Sức khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi ducjason, 16/8/16.

  1. Member
    uix_expand uix_collapse

    Ngày vào:
    14/6/16
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Tập gym là một trong những cách thức hữu hiệu giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên với tình trạng đi tập gym xong về ăn uống không phù hợp sẽ khiến phản tác dụng. Vì thế với phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng đó.

    Hiện nay, thực trạng béo phì đang trở nên khá phổ biến do chế độ nghỉ ngơi, ăn uống không hợp lý. Béo phì không những ảnh hưởng đến sắc đẹp của chị em phụ nữ mà còn là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh nghiêm trọng như mỡ máu, tiểu đường,… Chính vì vậy, một chế độ giảm cân an toàn là điều rất cần thiết. Vậy, bạn cần lưu ý những gì khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân này? Hãy tham khảo những ý kiến chuyên gia sau đây.
    Xem thêm: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/nam-lim-xanh-viet-nam-trong-nghien-cuu-dieu-tri-ung-thu-2279631.html

    Không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn
    Nhiều phụ nữ thường lầm tưởng rằng, nhịn ăn là cách nhanh nhất để chúng ta giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, biện pháp này sẽ đưa bạn đến những rủi ro rất cao. Nhịn ăn kéo dài sẽ khiến bạn cạn kiệt năng lượng, sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, có thể gây nên viêm loét dạ dày, chóng mặt,… Điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc của bạn.
    [​IMG]

    Cần có một chế độ ăn hợp lý để giảm cân hiệu quả

    Một chế độ ăn khoa học luôn phải đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, chỉ làm tiêu hao mỡ thừa ở những vùng cần thiết, đảm bảo ổn định các chỉ số trong cơ thể. Do đó, bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn ăn kiêng phù hợp với các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamins, hạn chế chất béo và chất đường bột,…
    Luyện tập thể dục thường xuyên
    Điều này là vô cùng quan trọng nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả mà không lo tăng cân trở lại. Các bài tập thể dục phù hợp sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà không làm giảm cơ, giữ cho thân hình săn chắc, gọn gàng, không bị chảy xệ do giảm cân quá nhanh.


    Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc hơn
    Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai, tạo thói quen lành mạnh giúp duy trì vóc dáng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Giảm cân khoa học chắc chắn sẽ không thể thiếu yếu tố này.
    Ngoài ra, để giảm cân tích cực, bạn cũng cần sử dụng những sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn. Bạn nên tìm đến những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên bởi chúng sẽ có độ an toàn cao với hiệu quả không hề thua kém các sản phẩm tân dược khác mà không lo tăng cân sau khi ngừng sử dụng.
    [​IMG]

    Nấm lim xanh có tác dụng giảm cân, làm đẹp da cực tốt
    Một trong số đó bạn có thể kể đến là sản phẩm Nấm lim xanh của Công ty TNHH Nông Lâm Sản Tiên Phước. Ngoài những tác dụng phòng và trị bệnh hiệu quả như ung thư, gout, tai biến mạch máu não, viêm gan, xơ gan, tiểu đường, uống nước sắc nấm lim xanh còn giúp bạn giảm cân, ngừa lão hóa, làm đẹp da hiệu quả.
    Một chế độ giảm cân khoa học sẽ rất tốt để bạn cải thiện được vóc dáng mà vẫn giữ được một sức khỏe tốt để hoạt động và làm việc hiệu quả. Hy vọng với những lời khuyên sau đây, bạn sẽ có được cho mình một quy trình giảm cân an toàn nhất.
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này