1. ĐĂNG KÝ LÀ UP
    VÌ điễn đàn đã thay admin mới, và chúng tôi cảm thấy diễn đàn quá nhiều tin tức rác, chúng tôi buộc phải thay thể một sân chơi mới cho tất cả mọi người, xin mọi người vui lòng đăng ký lại hồ sơ để hoàn tất việc sự dụng diễn đàn cho mình. Thay mặt BQT xin cảm ơn mọi người. Chúc mọi người đạt được nhiều thành công.
    Mong muốn mọi người cùng chung tay cộng tác xây dựng 49vn của chúng ta ngày càng tốt hơn.
    1. Hãy up bài viết hoặc sản phẩm lên đúng theo các danh mục Nếu thiếu mục hãy để nghị ADMIN thêm chứ không được up sai thư mục, như vậy là không tốt.
    2. Mọi người có thể đăng ký làm MOD tùy theo danh mục mình muốn làm.
    3. Các chủ đề NÓNG (xxx, se...,....) sẽ không được bàn tới ở đây, nếu phát hiện BAN ngay lập tức
    Dismiss Notice

Ăn gì giúp kinh nguyệt ổn định

Thảo luận trong 'Sức khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi ngotram0812, 13/1/16.

  1. New Member
    uix_expand uix_collapse

    Ngày vào:
    13/1/16
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Đa phần những nữ đều gặp phải dấu hiệu vòng kinh không đều ít nhất là một lần trong đời bởi vì thế phụ nữ cần biết cách tự bảo vệ mình tránh khỏi ́một vài tác động xấu mà chúng tạo nên. Rất nhiều thắc mắc của nữ giới về vấn đề Điều hòa kinh nguyệt bằng chế độ dinh dưỡng. Hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho bạn.

    [​IMG]

    Kinh nguyệt ko đều triệu chứng như thế nào?

    Khi kinh nguyet khong deu phần lớn nguyên do là vì ́một vài virus có hại tấn công vào cơ thể sinh ra viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa nữ giới. Khi bị kinh nguyệt bất thường phụ nữ thường có một số dấu hiệu bất thường như:

    - Khí hư ra nhiều có màu vàng đục hoặc xanh lơ, mùi như mùi cá ươn

    -chu ky kinh nguyet cua phu nu có sự thay đổi lớn: Kinh nguyệt có nguy cơ đến sớm hoặc đến muộn hơn rất nhiều so với bình thường dẫn tới triệu chứng 1 tháng có 2 lần kinh nguyệt hoặc 2-3 tháng mới có 1 kỳ kinh nguyệt…

    - Kinh nguyệt có sự thay đổi: Kinh nguyệt ra nhiều, vón cục, kinh nguyệt có màu đen có mùi hôi khó chịu

    - Kinh nguyệt ra rất ít nhưng lại xuất hiện vào hầu như tất cả những ngày trong tháng (dấu hiệu rong kinh)

    - Đau bụng kinh thường gọi là thống kinh bạn sẽ có cảm giác đau tức phần bụng dưới, đôi khi cơn đau đến rất dữ dội khiến người mắc bệnh không thể chịu được và phải nhập viện để trị bệnh.

    Làm gì để điều hòa kinh nguyệt?

    Việc ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến kinh nguyệt của bạn, để hỗ trợ việc điều hòa lại kinh nguyệt và điều trị kinh nguyệt thất thường hiệu quả các bạn nên ăn những thực phẩm như:

    ➣ Các loại rau quả mát và có nhiều vitamin
    Có rất nhiều những loại rau quả chứa nhiều vitamin đặc biệt là sắt như rau cải ngọt, súp lơ chúng có tác dụng rất tốt trong việc sản xuất ra máu. Mùng tơi, rau ngót, rau muống, bí đỏ… cũng rất tốt cho bạn khi bị kinh nguyệt không đều giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.
    ́Một vài loại hoa quả như bơ, dưa leo, chuối, mâm xôi… sẽ bổ sung cho bạn một số yếu tố vi lượng, tăng cường estrogen giúp ổn định kinh ngyệt tốt hơn.

    ➣ Một số loại ngũ cốc và một số loại hạt như vừng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, rất tốt hãy dùng chúng trong một số bữa ăn hàng ngày để bổ sung omega và ́một vài khoáng chất cần thiết khác giúp cơ thể khỏe hơn và ngăn ngừa cơn đau tức bụng.

    ➣ Uống nước gừng tươi
    Các bạn hãy pha 1 cốc nước gừng tươi ấm uống mỗi ngày khi bị kinh nguyệt không đều, gừng tươi có tác dụng làm ấm bụng, sảng khoái tinh thần hạn chế cơ đau đồng thời loại bỏ ́một vài loại virus gây hại trong cơ thể. Một số loại nước ép củ cải đường, đu đủ cũng có tác dụng rất tốt.

    ➣ Uống nước hạt rau mùi
    Với ́một vài phái nữ bị chảy máu nhiều hay còn gọi là băng kinh hãy đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra để nguội bớt rồi uống mỗi ngày. Đây là một phương thức hiệu quả giúp ổn định kinh nguyệt rất tốt.

    ➣ Ăn sữa chua mỗi ngày
    Chắc hẳn các bạn đã biết đến công dụng của sữa chua chúng là một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cường một số lợi vi khuẩn thúc đẩy tiêu hóa và giúp cho kinh nguyệt ổn đinh hơn giảm một số triệu chứng đau bụng kinh rất tốt.

    Ngoài các thực phẩm nên ăn khi bị kinh nguyệt bất thường trên thì các bạn cũng nên chú ý ngăn chặn một số đồ ăn cay nóng chứa nhiều ớt, một số đồ ăn khó tiêu hóa. Không uống ́một vài loại nước có ga, rượu bia, cafe… chúng khiến cho tình hình kinh nguyệt không đều của bạn sẽ nặng hơn rất lớn .

    Khi bị kinh nguyet that thuong nặng các bạn nên tới ngay một số cơ sở khám trị bệnh phụ khoa uy tín để được khám và trị bệnh kịp lúc không để bệnh gây nên một số hệ lụy nguy hại như: viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm tắc ống dẫn trững, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… và gây vô sinh nữ.
    Hy vọng với những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thái Hà sẽ giúp ích cho các bạn rất nhiều. Nếu có thắc mắc hay cần tư vấn gì thêm hãy liên hệ cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116 - 01665.116.117 chat với các chuyên gia qua hệ thống tương tác trực tuyến hoặc tới tại địa chỉ số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội để được thăm khám chi tiết.
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này