1. ĐĂNG KÝ LÀ UP
    VÌ điễn đàn đã thay admin mới, và chúng tôi cảm thấy diễn đàn quá nhiều tin tức rác, chúng tôi buộc phải thay thể một sân chơi mới cho tất cả mọi người, xin mọi người vui lòng đăng ký lại hồ sơ để hoàn tất việc sự dụng diễn đàn cho mình. Thay mặt BQT xin cảm ơn mọi người. Chúc mọi người đạt được nhiều thành công.
    Mong muốn mọi người cùng chung tay cộng tác xây dựng 49vn của chúng ta ngày càng tốt hơn.
    1. Hãy up bài viết hoặc sản phẩm lên đúng theo các danh mục Nếu thiếu mục hãy để nghị ADMIN thêm chứ không được up sai thư mục, như vậy là không tốt.
    2. Mọi người có thể đăng ký làm MOD tùy theo danh mục mình muốn làm.
    3. Các chủ đề NÓNG (xxx, se...,....) sẽ không được bàn tới ở đây, nếu phát hiện BAN ngay lập tức
    Dismiss Notice

4 bài tập chữa yêu sinh lý hiệu quả

Thảo luận trong 'Sức khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi meochuatri11, 26/8/16.

  1. meochuatri11

    Member
    uix_expand uix_collapse

    Ngày vào:
    25/4/16
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Web:
    Việc luyện rèn không chỉ giúp mày râu duy trì tính mạng mà còn tăng lên sinh lý nam một cách hiệu quả. luyện tập có lợi ích tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần so với bình thường.

    Đó là nhận định của chuyên gia sinh lý học người Mỹ, Peter McCall thuộc Hội đồng rèn luyện ACE. sau đây là những bài tập thể dục tăng lên sinh lý dành cho nam giới được đánh giá cao.

    tham vấn thêm: thuoc yeu sinh ly

    TĂNG mạng sống TÌNH DỤC CHO phái mạnh BẰNG BÀI TẬP NÂNG VẬT NẶNG

    Tại sao đây là biện pháp hữu hiệu giúp tình dục thêm phấn khích? nhân tố do, khi nâng vật nặng sẽ giúp cơ thể sản sinh Testosterone, tác nhân bắt đầu thể hiện phong độ của ĐÀN ÔNG. Vì thế, tốt nhất bạn nên thực hiện luyện tập theo hình thức này nhiều lần, đủ để cảm thấy mệt mới có hiệu nghiệm. không những thế, những bài tập hít đất, tập nằm xuống rồi ngồi dậy với lưng và chân duỗi thẳng.

    Đi bộ… cũng có tác dụng tương tự. Những hình thức luyện tập giúp xây dựng cơ bắp này có thể gia tăng vai trò tình dục nhờ vào sự cường tráng của đôi vai, ngực và bụng. Khi phần thân trên cơ thể khỏe mạnh, sức chịu đựng của cơ bắp được dùng trong suốt thời gian yêu đương cũng sẽ bền bỉ hơn.

    tap the duc tang cuong sinh ly
    Tập nâng vật nặng

    TẬP YOGA CŨNG LÀ CÁCH GIÚP TĂNG mạng sống TÌNH DỤC CHO quý ông

    Hãy đánh thức công năng tình dục của bạn bằng những tư thế luyện rèn mới từ các bài tập Yoga. Tập Yoga giúp vận động tình dục tốt hơn, vì nhờ đó, bạn sẽ có thêm những tư thế mới đầy sáng tạo để đạt đến “cảnh giới” phấn khích nhất khi yêu. Yoga giúp cơ thể bạn trở nên mềm dẻo hơn, nó đồng thời thay đổi các bắp thịt ở khung xương chậu.

    bai tap tang cuong sinh ly
    Tập Yoga

    TẬP ĐI BỘ NHANH
    Qua nghiên cứu ở 31.000 quý ông lứa tuổi trên 50, các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Harvard (Mỹ) cho biết, những bài rèn luyện Aerobic có công dụng giảm khoảng 30% nguy cơ xảy trường hợp hoạt động bất thường về khả năng cương cứng của đàn ông. Hơn thế, vận động Aerobic cũng giúp cơ thể đốt cháy tối thiểu 200 cal/ngày (tương đương với việc tập đi bộ nhanh trong 2 dặm) có thể giảm bớt bất thường về chức năng cương cứng một cách đáng kể.

    Đi bộ nhanh bổ ích cho chức năng cương cứng bằng cách thay đổi vận động của hệ tuần hoàn máu cũng như tập chạy và những hình thức tập luyện Aerobic khác không chỉ tập thể dục gia tăng sinh lý, mà còn ngừa bệnh tim mạch rất tốt, nhờ giữ gìn tĩnh mạch luôn trong trẻo.

    Những hình thức luyện tập sôi nổi như chạy và đi bộ nhanh cũng giúp phóng thích hormone Endorphin của não bộ và mang lại cảm giác thư giãn, đồng nghĩa với việc tăng trưởng khả năng tình dục của bạn.

    xem thêm bệnh nam khoa khác : vo sinh hiem muon

    TẬP BƠI LỘI

    Nếu bơi lội ba lần/tuần, mỗi lần tối thiểu nhất 30 phút sẽ giúp duy trì phong độ tình dục của bạn luôn bền bỉ. nghiên cứu cho biết, bơi lội là hình thức luyện rèn lý tưởng nhất không chỉ giúp giảm cân, mà còn cải biến tính mệnh tình dục.

    Một nghiên cứu ngẫu nhiên dựa trên 110 đàn ông béo phì đang ở trong trạng thái có hiện tượng không ổn định về khả năng cương cứng cho biết, có đến một phần ba trong số họ được cải biến vai trò vận động tình dục nhờ vào bơi lội.

    Điều này cho thấy, sự quân bình về thể trạng giúp giảm bớt số đo vòng bụng, đồng thời tạo sức hấp dẫn của nam giới trước đối tác tình dục của họ. Vì thế, bạn hãy tích cực luyện rèn để đổi thay kỹ thuật yêu đương, thời gian khi quan hệ và trở nên khéo léo hơn.

    Ấn tượng về một cuộc giao hoan tuyệt vời sẽ để lại dấu ấn khó phải trong lòng người tình, từ đó thể lực và thể trọng của bạn cũng sẽ tốt hơn.

    BÀI TẬP KEGEL


    Tập Kegel

    Hình thức rèn luyện này rất tốt đối với phái mạnh, bởi vì chúng có thể giúp bạn kiểm soát và kéo dài thời gian bằng cách làm khỏe những phần bắp thịt có mối liên quan khi sinh hoạt tình dục. Bài tập Kegel được lấy từ tên của bác sĩ người Mỹ Arnold Kegel, chúng là những động tác luyện rèn giúp làm khỏe các bắp thịt ở đáy khung xương chậu. Tham khảo cách tập Kegel tại đây.

    Bạn có lẽ tập Kegel để trì hoãn sự nhanh xuất tinh bằng cách co rút các bắp thịt này trước khi đạt đến tột đỉnh của lên đỉnh. Để thực hiện những thao tác bài tập Kegel, hãy lần đầu bằng cách tạm thời làm ngưng dòng chảy của nước tiểu khi vào nhà tắm nhờ vận dụng các bắp thịt ở đáy khung xương chậu.

    Sau đó, bạn có lẽ tập bài tập Kegel vào bất cứ lúc nào và bất kỳ nơi đâu bằng cách ép các bắp thịt ở đáy khung xương chậu. Giữ yên tư thế này trong 10 giây, thư giãn và thực hiện lại nhiều lần khi nếu có lẽ trước khi cảm giác mệt
     

    Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này